Descripción
IMAGENES PARA EL AUDIOLIBRO
Una guía práctica delábest selleráGENERAC IÓN DOPAMINAáque te permitirá aplicar hábitos capaces deáreconfigurar tus vías de recompensa yátransformar tu vida.
EnáGeneración Dopamina, la Dra. Anna Lembke dio a conocer su revolucionaria investigación, mostrando cómo la abundancia puede convertirse en un factor de estrés que contribuye al aumento de la adicción, la depresión y la ansiedad.á
En este cuaderno, la autora propone ejercicios interactivos, tablas para completar y casos reales que te ayudarán a identificar las sustancias y los comportamientos que más te cuesta cambiar en tu día a día.á
Con su voz cálida y cercana, la Dra. Lembke comparte, una vez más, una orientación práctica para realizar un ayuno de dopamina, restablecer las vías de recompensa propias y vivir una vida más feliz y plena.
