Descripción
IMAGENES PARA EL AUDIOLIBRO
UNA GUÍA QUE TRANSFORMARÁáPARA SIEMPRE TU RELACIÓN CONáLA COMIDA Y TU ESTILO DE VIDA
Los buenos hábitos son poderosos. Traen consigo cambiosápaulatinos hasta que se convierten en algo natural. Peroácuando se trata de perder grasa, muchas veces nos centramosáen evitar los malos hábitos en lugar de tratar de incorporarárutinas saludables. Ben Carpenter, entrenador deáfitness y amante de la investigación, expone la verdaderaáciencia detrás de la pérdida de grasa y el control del peso,áy ofrece respuestas sencillas y objetivas para alcanzar losámejores resultados posibles.
Su argumento es claro: no existe una dieta perfecta paraábajar de peso. Ni la dieta baja en carbohidratos, ni la cetogénica,áni la dieta baja en grasas, ni el ayuno intermitente.áTodas ellas pueden dar resultados a corto plazo, pero a laálarga suelen perder efectividad. Por eso es crucial contarácon motivadores más sólidos que nos ayuden de maneraásostenida, incorporando conductas que realmente puedanámantenerse en el tiempo.
Este libro te permitirá comprender cuáles son esos hábitosáque debes seguir para conseguir perder grasa de maneraáefectiva y saludable.
