Descripción
¿Sabías que tu cuerpo puede regenerarse casi por completo en un año?
Una guía basada en la ciencia para revertir los síntomas crónicos y ralentizar el envejecimiento restaurando la fuerza curativa más poderosa de tu cuerpo: tus células.
La degeneración celular es el verdadero motor del envejecimiento y de muchas enfermedades crónicas. Síntomas como la fatiga, la resistencia a la insulina, la niebla mental, los problemas digestivos y los desequilibrios hormonales son señales tempranas de que tus células no están funcionando como deberían.
En este libro aprenderás a:
*Detectar si alguno de tus órganos está envejeciendo más rápido que el resto y qué hacer al respecto.
*Nutrir tus células con los alimentos que favorecen la longevidad (como el caldo de huesos, la granada o los alimentos fermentados) y con los suplementos adecuados.
*Aplicar estrategias de ayuno y cronutrición según las necesidades de tu cuerpo.
*Incorporar rituales diarios que ralenticen el envejecimiento celular, desde la respiración hasta el ejercicio.
*Comprender cómo las prácticas espirituales fortalecen el sistema inmunitario, reducen las hormonas del estrés y mejoran la capacidad de sanación.
Con protocolos prácticos, evaluaciones personalizadas y relatos inspiradores de pacientes y profesionales, Sana tus células propone un cambio radical en la forma de entender la salud y ofrece una guía paso a paso para reconstruirla desde la raíz.
Lo que dicen los expertos:
«Un viaje de sanación al nivel más profundo. Este libro ofrece un camino para prosperar de verdad: en cuerpo, mente y espíritu».
Dra. CaseyMeans, autora de Energía vital
«Sana tus células brinda estrategias prácticas, basadas en la ciencia, para abordar las causas profundas de los problemas de salud y ayudar al cuerpo a hacer aquello para lo que está diseñado: sanar».
Dr. Mark Hyman, autor de Vive joven
«Una guía transformadora que redefine nuestra comprensión de la salud a nivel celular».
Dra. Terry Wahls, autora de El protocolo Wahls
«Sana tus células lleva la conversación sobre la salud a su origen, donde realmente debe centrarse».
Dr. David Perlmutter, autor de Cerebro de pan
«Josh Axe y Will Cole muestran que la salud celular determina desde nuestros niveles de energía hasta cómo envejecemos».
Dra. Uma Naidoo, autora de Lo que la comida le hace a tu cerebro
«Si tu objetivo es envejecer con salud, este libro te explica cómo adelantarte al proceso desde el nivel celular».
Dr. William W. Li, autor de Comer para sanar
