Descripción
La plenitud del movimiento aborda la relación entre movilidad, movimiento humano y salud física en una sociedad marcada por el sedentarismo y la reducción progresiva de la actividad corporal cotidiana.
A través de un enfoque práctico e integrador, la obra propone recuperar la capacidad natural de movimiento mediante ejercicios de movilidad, fuerza, propiocepción y control corporal organizados por regiones anatómicas: pies, rodillas, caderas, columna vertebral, hombros y manos.
El libro combina reflexión, anatomía funcional básica y propuestas prácticas orientadas a mejorar la movilidad, prevenir limitaciones físicas y desarrollar una mayor conciencia corporal.
Incluye fichas de ejercicios, recomendaciones de trabajo y códigos QR con vídeos demostrativos.
Dirigido a entrenadores, fisioterapeutas, profesionales del movimiento, deportistas y personas interesadas en mejorar su bienestar físico y calidad de movimiento.
