Descripción
La referencia mundial para un conocimiento íntegro de la nutrición deportiva
Esta nueva edición ampliada y actualizada presenta los principios y el razonamiento de las directrices actuales de alimentación para deportistas, y ofrece una visión en profundidad de los fundamentos científicos que respaldan la nutrición deportiva. Con un formato en color visualmente atractivo, 40 nuevas infografías y utilizando una base fisiológica, esta edición expone conceptos, métodos y hallazgos de investigación importantes. Incluye además acceso online a referencias bibliográficas, apéndices y un glosario de términos y definiciones que proporcionan explicaciones útiles e información accesible de forma inmediata.
Entre los nuevos temas que incluye, destacan: cómo reconocer información buena sobre nutrición deportiva frente a la mala, el papel de la microbiota intestinal y cómo la dieta y el entrenamiento afectan a este microbioma, la función de los macronutrientes y micronutrientes en relación con el rendimiento deportivo, las pautas para limitar los problemas gastrointestinales durante el entrenamiento y la competición, los efectos relativos del entrenamiento y la nutrición sobre la función inmunitaria y la salud, y la disponibilidad energética baja y las causas y consecuencias del déficit energético relativo en el deporte (RED).
