Descripción
Olví,dese del estré,s y la presió,n de la vida diaria con 50 fá,ciles ejercicios. La psicó,loga clí,nica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilació,n de ejercicios mindfulness y de relajació,n que le permitirá,n reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, esté, dó,nde esté,. Esta guí,a tiene el tamañ,o perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñ,ado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior.
