Descripción
Deja de hacer para ser y vuelve a lo esencial para una vida plena aquí y ahora.
La vida no espera? y la lista nunca se acaba. Hasta que decides volver a lo esencial.
«Ayuna, regula el cortisol, controla la glucosa, entrena cardio y fuerza, escribe tus páginas matutinas? y mejora cada día en algo que te propongas». La presión por hacerlo todo no tiene fin. Pero lo que realmente asusta no es esa lista interminable, es pasar la vida persiguiendo la siguiente meta y olvidar lo fundamental: vivir.
La doctora Noelia Samartin, especialista en neurociencia y psicología clínica, cuestiona los hábitos milagrosos que te han vendido, y te invita a parar y volver a ti. Con ciencia, empatía y sentido común, este libro ofrece herramientas sencillas con las que aprenderás a bajar la autoexigencia, silenciar el ruido externo y reconectar con lo que de verdad te importa. Un libro honesto y cercano para cultivar una vida coherente contigo y habitar el presente, lo único que tenemos asegurado.
Sin presión ni exigencias imposibles. Solo siendo tú.
Porque has venido a vivir.
